山岳練習会(ツアー・オブ・上州三山、妙義山ステージ)のお知らせ

お疲れ様です。11日坂道練習を行いますのでお時間ある方はお集まりください。

コース 妙義4周回
http://yahoo.jp/MCw6EP

集合時間 9:00
集合場所 道の駅みょうぎ

練習概要 
以下

ツアー・オブ・上州三山、妙義山ステージ開催

距離93km 獲得標高2230m

1周23キロを4周する周回コース。毎周迎える山岳P争いが見どころ。下り後の平坦でいかにスピードを乗せるかが勝負の分かれ目か。妙義のバラエティ豊かな山々、桜の園眼下に広がる平野部も視聴ポイント。

0km地点   スタート  
7km地点   山岳3級
23km地点   山岳2級
30km地点   山岳3級
40km地点   中間スプリントP
69km地点   山岳2級
76km地点   山岳3級
92km     ゴール

と、ツール風に笑

該当コースを4周回目標(距離93km 獲得標高2230m)に走ります。トレーニング5原則にあるように、目的を持って走りましょう!

結露している場所もありますので気をつけて下さい。
下りは特に気をつけて下さいね。

コメント